今日は午前中にトレーニングを終わらせたかったので、7時過ぎから練習開始。
ちょっと寒いが、ウインドブレーカーを羽織ればそれほどでもない。
というか、10度ぐらいならウインドブレーカーでなんとかなる。
バイパスまで行き、そこから河川敷に。
ひたすら120rpmでペダリング。ギアは39-19なのでスピードは30-31km/hぐらい。
仙台空港脇を抜け、亘理の松林を通って、40min。
しかし、異常に心拍が高い。
出力は160-180Wなのでたいしたことないのだが、心拍は170-180bpm（Max200bpm）で、ほとんどLT値。
ちょっと体に負担かけすぎなので、止めておいた。
しばらくしてコンノさんに遭遇し、名取CSCまで一緒に。
向かい風ってこともあるんだけど、たった30km/hが維持できない。
やはりさっきのトレーニングは負荷が高すぎたようだ。
今日は練習会に参加する人が10人ぐらいいて、一緒に走ったら楽しそうだな～と思ったけど、疲れているし、気分も乗らないので、帰宅。
途中6minだけ230Wでがんばってみる。
Time 2h21'
ロンドンに行ったのは2年前。
そんなときもあったなぁ。上の写真は国会議事堂。
外壁と赤いバリケードの対比が美しい。
5 comments:
仙台がもうすでにこんなに寒いか。ミルクはまだ半袖の服を着ているだけど、。体調は大丈夫？ミルクは会社人になってから、あまり運動はしないので、体力が学生時代よりも悪くなったと思う。これから、ジョギングぐらいを使用かなと考えている。
最後に、ロンドンの写真綺麗！！！懐かしかった～！！ミルクがロンドンへ行ったのは10年前の夏休みだ。ニッカ月ぐらいにロンドンから2時間ぐらいかかる温泉が有名な町＝ＢＡＴＨで過ごした。そう！その時からずっと一人旅、、。
仙台はまだあったかい方だよ。
台北はまだ半袖なんだ、いいな～
体調は大丈夫！！！
ミルクはカンボジアで自転車乗ったでしょ？！体力あるって！
10年前っていったら、高中生時候嗎？
いいね～俺が初めて海外に行ったのは4年前だよ…
你好~!!!!!
カンボジアで自転車を乗るのは楽しかったよ！！それは一日だけ！体力があるなら、毎日自転車で観光したいけど、死ぬほど疲れだもん＞”＜ジャングルで一泊したくないので、必死で乗ってた、、。
うんうん、16歲的暑假去英國~!我超愛旅行!
初海外はどこへいったの？
大学3年の秋に北フランスにツアーで行ったよ。
父と妹と3人で。不思議な組み合わせでしょ！？
家族と一緒に旅行するのは幸せだよ！！うちの両親はいつも忙しいので、一緒に海外旅行をしたのは一回しかいなかった、、。
Post a Comment