take me high

11/25
11月もどんどん過ぎている。

朝は悪夢にうなされて5時9分に起床。目覚ましは15分にセットしてあった…
そのまま起きておく。
でも、朝練する気にもなれず、だらだら英語の本を読む。
BGMは台湾のPOPS。


帰宅してから、すぐに練習開始。短時間で。
Trainer : 0h25' / Cruise Intervals
Warm-up: 10min
Int#1: 10min/229W/169bpm
Cool-down: 5min

やらないよりは絶対いい。
そういえば、火曜日に比べてパワーは上なのに、つらさは感じない。
やはり体調のせいか…

台湾の士林夜市でみた「マサラティー」の屋台。
この実演がすごく面白い。

ちなみに一緒にいた友人に聞いてもらったら、このお兄さんは昼間は寝ているそうです。