朝から雨。9時ごろからだんだん晴れてくるものの、天気予報どおり風がかなり強い。
毎年こういう日はあるんだけれど、無理して外に出ないのが◎。
風の中でのトレーニングは、負荷がかかっていいんだけれど、あまりにも強すぎると身の危険が…
こんな日は屋内でローラートレーニング。
午前中は1時間ほどのストレッチ＋筋力トレーニング。
午後はテンポ・ワークアウト。
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Lap#1: 45 min. Ave: 198W
ん～できれば1時間以上やりたかったんだけど、精神的に続かず。
せっかくの休日だし、中強度のTEMPOだから長くやりたかったんだけど…
ま、だんだん慣れていくでしょ！
マイ・ランチバッグ。
パンを買ったときに見て、一目ぼれ。
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