Sunday 5 December 2010

Spring in december.

12/5
さ、12月になったので本格始動しないとね!!
5時にきちんと目が覚めて、8時過ぎには勝手に体が自転車に向かう。
いい傾向。

L2 : ENDURANCE
Dist : 149km
Time : 5hrs 22min.

今日は暖かいからか、練習には10人強参加。
危ないので分けて2グループで。

なぜかみんな先行グループで行ってしまい、4人だけ残される。
みんな引きたくないからって~
後発隊が若者グループだからって強度はクル練だから上がらないのに…
ま、少ないほうが走りやすいのですが。

で、才田君は2日間練習をしていないらしく、今日は絶好調。
一人で2時間引きますオーラが出ていたので、下手に前でてペース乱したらまずいと思い、2番手走行。
何人か先発隊から切れた人を吸収しながら、2時間ジャストで相馬道の駅着。


帰路は先頭交代しながら。ジモンさんが加わってくれた。
自分も先頭引くけど、つい下を見てしまって、障害物を発見するのが遅れる…
これはよくない癖なので、早く直そう。

帰りも2時間程度で名取CSCについて、あとはサイクリングペースで帰宅。

夕食はポークソテー。バターいっぱい使っちゃったけど、今ならいいでしょ?


うんうん、フランス料理はソースが大事。


食後はホットワイン(vin chaud)を飲む。
香辛料がいい香り。赤ワインが苦手な人もいけるかもしれないです。

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