12/5
さ、12月になったので本格始動しないとね!!
5時にきちんと目が覚めて、8時過ぎには勝手に体が自転車に向かう。
いい傾向。
L2 : ENDURANCE
Dist : 149km
Time : 5hrs 22min.
今日は暖かいからか、練習には10人強参加。
危ないので分けて2グループで。
なぜかみんな先行グループで行ってしまい、4人だけ残される。
みんな引きたくないからって~
後発隊が若者グループだからって強度はクル練だから上がらないのに…
ま、少ないほうが走りやすいのですが。
で、才田君は2日間練習をしていないらしく、今日は絶好調。
一人で2時間引きますオーラが出ていたので、下手に前でてペース乱したらまずいと思い、2番手走行。
何人か先発隊から切れた人を吸収しながら、2時間ジャストで相馬道の駅着。
帰路は先頭交代しながら。ジモンさんが加わってくれた。
自分も先頭引くけど、つい下を見てしまって、障害物を発見するのが遅れる…
これはよくない癖なので、早く直そう。
帰りも2時間程度で名取CSCについて、あとはサイクリングペースで帰宅。
夕食はポークソテー。バターいっぱい使っちゃったけど、今ならいいでしょ?
うんうん、フランス料理はソースが大事。
食後はホットワイン(vin chaud)を飲む。
香辛料がいい香り。赤ワインが苦手な人もいけるかもしれないです。
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