12/9
昨日は寝たのが0時だったので、おきるのも遅い。
軽くアクティブリカバリー・ペースで乗ろうと思ったけど、時間もない…
本当はストレッチでもやっとけばいいんだけどね。
10月からの体重と体脂肪率の推移。
10月は59.5kgぐらいだったけれども、あまり距離は乗っていないはず。
しかし、だんだん寒くなってくると乗っているにもかかわらず体重が増加。
オフだからお菓子とか食べてるのを考慮しても、増えすぎ!
今は60.5kgぐらいか…
でも、これは体の自然な反応なのかもしれない。
去年も同じ傾向だったし、寒くなると体重が増えるのかも。
ま、そうは言っても増えすぎは問題だし、シーズンインしたときに時すでに遅しは困る。
上限61kgぐらいでコントロールしよう。
といいつつも、今日も飲みに行ったんですが。
なんか微妙~
まあ、上司と職場の可愛い女性とですが。
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