Monday is Monday.

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月曜日の感じがする月曜日。

Level 1 : Active Recovery Warm-up 5 min. 48-51% Ride 5 min. 55% Cool-down 5 min. 48-51%

Total: 15 min.

このあと、ストレッチを一通り、筋トレへ。
Base2フェイズからのやり直しになるけど、せっかくなので基礎から。
筋トレもまじめにやろう。

あ、しつこいけど今日は月曜日だよね？？？