Tell me the truth...

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昨日は遅くに寝たため、朝練はなし。
しかし、飲み会って言うのは自分との戦い。
食べよう、飲もうと思えばいくらでも、って感じ。上手くコントロールしないと大変なことになる。

でも、練習したあとに飲み会って考え物ですね。
うまくリカバリーできない。

Level 1 : Active Recovery Warm-up 5 min. 48-51% Ride 20 min. 55% Cool-down 5 min. 48-51%

Total: 30 min.

夜に軽く乗っておく。