Get Fit

7/20
朝は寝坊したので練習無し。
18時30分には帰宅できたし、雨もやんだので夜練。

Level:5 / VO2Max Weather 晴れ Route 仙台⇔東北大青葉山C Distance 15.8 km Time 0 hrs 45 min. Avg. HR 126 bpm Ave. Power 125 watts

Lap#1: 4.0 min. Ave: 280W
Lap#2: 4.0 min. Ave: 282W

レース前の刺激入れということで、東北大の坂でVO2Maxトレーニング。
1本目はシッティング、2本目はダンシング。

体が軽いというか、足が軽いというか、いい感覚がつかめた。