Saturday 12 November 2011

Training: Endurance

今日は天気がよいので、外練習。
まだまだ自宅付近の道が分からないので探索しながら。

Level:3/ Tempo, Duration 1:52, Distance 44.0km


泉ヶ岳に向かって走る。
泉中央を抜けて、高森、根白石。
国際ゴルフ場のいつものコースでテンポ強度で登ってみる。

  • Lap#1: 20min, Ave.pw 185watts

夏は250Wぐらいで15minで登ってたのを考えると、どれだけ弱くなったのかと…
今回は本気で登ってないのもあるけど…

雪が降らなければこの辺もコースにできそう~



帰宅してから、水餃子を作る。
いっぱい作っておいてあとは冷凍。
しかし、ボールはひとつしかないし、皮を伸ばす棒や板がないことに気づいた…
まあ、まな板で代用できるんだけど。

本当に実家はいろんなものがあったなぁ。
いまはルクルーゼの鍋、懐かしいです。ステンレスの安鍋じゃ煮込みはとても無理!!!
ストゥブの鍋でも買おうかな…

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