No ride day

自転車に乗らないのが普通になっている…
まずい、これはまずい。


とにかく、目標を設定して、それに向かうことを考えるんだ。
いろいろ余計なことを考えるからだめなんだ。
変な話、毎日決まった生活を送ればいいんだ。


とにかく、来年のレース計画は…

4/21,22 JBCF群馬CSCロードレースDay-1,2（群馬県）
5/20 JBCFしらびそ高原ヒルクライム（長野県）
6/10 JBCF栂池高原ヒルクライム（長野県）★
6/17 JBCF富士山ヒルクライム（静岡県）
6/24 JBCF東日本ロードクラシック（群馬県）
7/17 JBCF石川ロードレース（福島県）
7/28,29 矢島カップ（秋田県）
8/2-12 一人ツール・ド・フランス（orツール・ド・スイスorジロ・デ・イタリア…）★

前半はヒルクライムしかないので、ヒルクライムに照準を絞り、去年相性の良かった栂池での60minを狙います。
中盤は念願のヨーロッパ・ツーリングを目標にします。台湾一周と違い、2000m級の山岳がまっているので、ロングライドの中でのヒルクライムを強化。
後半は未定ですが、輪島に出られたらと思います。

12月いっぱいは、平日はとにかくテンポ強度で20min×＊のローラー室内練習。朝は敢えて練習せず、軽く回転練習かウェイト・トレーニング。休日、年末年始は外で長距離。回転練習に専念。
1月から3月中旬まではだんだんと強度と時間を増やしながら、自分が望まないほどまで閾値でのトレーニングを行う。3月下旬からは強度を上げつつ、平日は週1回ペースで自転車通勤し、距離を稼ぎたいと思います。

よし頑張ろう。