またしてもやってしまった。
奇妙なほどの落ち着きで、バスには間に合う…
帰宅して、エスプレッソで落ち着いてから、練習開始。
今日は玄関先でトレーナーで。
Level:3/ Tempo, Duration 0:50, Distance 0.0km
10minアップの後、15min＠Tempo×2．
- Lap#1: 15min, Ave.pw 183watts
- Lap#2: 15min, Ave.pw 187watts
台湾ドラマを見ながら。
引っ越してからというもの、何かと忙しくて、ドラマを見る時間が取れなかった。
通勤で往復約2時間、一日の練習で1時間。合計3時間。
すべて集中してできるとは限らないが、1日の1/8の時間を有効に使いたい。
結局、バスで寝ても質の悪い眠りなので、意味なさそう。
フランス語の勉強に使おうかな？？？
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