自転車に乗る習慣ができてきたので、朝起きるのも苦でなくなってきた。
Level:4/ Sub-Threshold, Duration 0:40, Distance 0.0km
10minアップの後、5minだけ上げておいてから、メインを2本。
10min続く気がしなかったので、あっさり7minで妥協。
- Lap#1: 5min, Ave.pw 214watts
- Lap#2: 7min, Ave.pw 217watts
- Lap#3: 7min, Ave.pw 224watts
でも、2本目はこれで最後と言い聞かせて出力を上げた。
上を目指すには全然足りない練習量ですね…
今日のご飯は炒飯。
No comments:
Post a Comment