Level:4/ Sub-Threshold, Duration 0:45, Distance 0.0km
今週からのBase2フェイズでは何も考えずに、とにかくFTP値以上で10-15minを繰り返す。
- Lap#1: 10min, Ave.pw 220watts
- Lap#2: 10min, Ave.pw 222watts
うん、さすがに調子のいいときでないと15minは難しそう。
いや、気持ちの問題か？
これが平日で、10min×2を2セットできればいいのだけれど…
朝も朝でL3ぐらい、190～200Wを50minとか。
我慢できるレベルでやっていても、上のレベルにいけないんだろうな。
限界を超えたレベルをこなすと、次のレベルにいけるんだろうな。
質的にも量的にも。
コンビニで見つけて買ってみたんだけれど、いまいち…
お茶なのに乳化剤とかって…
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