夜に固定ローラーで。
Level:4/Threshold, Duration 0:18, Distance 0.0km
ウォームアップは150Wで7min。
- Lap#1: 7.5min, Ave.pw 238 watts
最近はこういう中途半端な練習が多い。
それでもそこそこ走れるのは、ある程度の負荷かけていて（時間は少ないけど、負荷は高い）、コンスタントに乗っているからかな。
これがまったく乗らないと、完全に錆付くだろう。
なんからの刺激を入れることが重要だ。
いまはピリオダイゼーションでいうピークの時期に図らずも来てしまっているから、こういう結果になるんだろう。
来週からはボリューム増やして、立て直そう。
この調子のよさは偽物だから。
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