Saturday 12 May 2012

Training; VO2Max

いまさかのぼってブログかいてるんですが、トレーニングログ見ながら一生懸命何をしたか思い出してますが、全然思い出せない…

午前中は部屋の片付け。
昼過ぎからレース準備のため、本宅に戻る。

Level:5/VO2Max, Duration 0:52, Distance 17.9km


ただ単に本宅に帰宅する予定だったけれども、なぜか家族は庭でBBQ。
妹の一声で決まったらしい。
しかし、母親が火を起こしているのがうちのスタイル。
父親は読書。
火をおこすのを(というか炭に着火させるのを)手伝ってから、すこしだけ練習。

いつもの東北大の坂で、肺を開けておく。
  • Lap#1: 3min, Ave.pw 296 watts
  • Lap#2: 3min, Ave.pw 299 watts
300W目標で、3min×2で終わり。
あとはBBQ。



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