Annual training plan-1

1. Preparation Period（Nov - early Dec ）
・Strength Training (mainly Upper body)
・Speed Skills (for Efficient Pedalling, Isolated Legs, Spin-out)
・Endurance
・Riding Techniques (On MTB, Fast descent, Clearing Objects and so on)
・Run (X-train)



好きなライディングスタイルの選手、ランス・アームストロング。
決して好きな選手ではないが、このCrazyなダンシングは好きだ。

"Lance is going to get accelerated and get to go. It's amazing!" (1m46s-)

そうだ、アメイジングだ！

来年の最重要レース
①鳥海ヒルクライム（20代クラス優勝@1h05m）
②泉ヶ岳スポーツクラス表彰台（ひいてはエキスパ昇格。）
③未定（10月前後予定。いわきAge20優勝は最重要にするにはもったいない。）


鳥海は本気で狙っていく。
上のYou Tube Videoみたいに（希望）。