2Hrs on the roller.

今日は三本ローラーしようと昨日から決めていた。
できれば2時間2本、計4時間。

というもののしがらみが多く、精神力も弱く、2時間のみ。
今週は12時間消化。
まあまあだが、昨日の峠ロングで稼いだ感があるので、平日に平均1時間は乗っておきたいところ。

しかし、冬のトレーニング始めてからもう半年経ったわけか。這麼快。