Core.

月曜日。
かなりの強風で外がうるさいほど。
そのせいか、4時半に起きる。

家事をこなし、カオス状態のお気に入りを整理し6時。
30分だけアクティブリカバリー。

夜練はコアトレーニング。
30分ほど。

夕飯のビーフシチューは很好吃。
レトルトなんて食えたもんじゃない。
赤舌平目のムニエルもおいしかった。