Ce coli.

10/27
6時前起床だったが、少しでも練習できる！と気合を入れて練習。
ローラーで回転練習。

といっても久しぶりの乗車なのでWU10min、110rpm維持30min、CD5min。

夜はランニング。
いわきクリテの賞品だったヘルメットが売れた。3100円。
それを近く（といっても2.5km離れている）の郵便局まで発送に行く。
帰りは遠回りしてちょうど30min。