Even Pace.

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昨日のトレーニングの疲れを取るため、6時起床予定が5時30分に自然に目が覚める。
今日は午後から仕事しに行くので、午前中で終わらせたい。

しかし、外は寒そう…
8時ごろまでだらだら。8時30分になってようやく出発。
今日のメニューはEndurance。いわゆるLSDからテンポレベルで。
でも、フォームはブラケット握った「逃げ」の姿勢。
上ハンは持たない。

山元町のコンビニで折り返し。
途中鳥の海でエルドラ・グループとすれ違い。

3h16'で帰宅。