Monday 12 April 2010

It's time to lose weight.

4/12
月曜日。
足はバキバキです。
パリ~ルーべも見ていたので起きるのが遅かったこともあり、朝練はなし。

夜練もなし…

Nutrition: Lose the pounds to gain speed and power

脂肪を落とすための10個の伝説
1 短期間での減量がよい。
2 朝食を抜くことで減量の手助けとなる。
3 炭水化物を大幅に減らすことで減量の手助けとなる。
4 食事から脂肪をなくすことは減量の助けとなる。
5 スウェットスーツやサウナは減量の手助けとなる。
6 ウエイトトレーニングは筋肉が付き、減量を妨げる。
7 流行しているダイエット法はよい。
8 午後8時以降の食事はよくない。
9 筋肉は脂肪に変わる。
10 高タンパク質食でやせつつも筋肉質の体を手に入れられる。

全部うそです。

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