Sun burn,

5/3
100kmの自走＋30kmのクリテリウムではあったけれど、結構足にきていた。
レース中の心拍も180bpmぐらいで推移していた。

なので、今日は軽く乗るメニュー。
心拍は上げずに4時間ほど。

気温も結構上がって、気持ちのよい日だった。