Monday 3 May 2010

Sun burn,

5/3
100kmの自走+30kmのクリテリウムではあったけれど、結構足にきていた。
レース中の心拍も180bpmぐらいで推移していた。

なので、今日は軽く乗るメニュー。
心拍は上げずに4時間ほど。

気温も結構上がって、気持ちのよい日だった。

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