12 days remianing.

7/20
今日の夜は飲み会予定…

強度が高い練習は昨日しているので、今日は疲れを抜く。
レース2週間前なので、あせって強度が高い練習ばかりしても疲れるだけ。
いかにフィットネスレベルを落とさずに、回復させるかが重要。

朝に空腹状態で固定ローラー30min。

夜はホルモン、ラーメン、デザート…


23時30分帰宅。
テレビでツールを見る。カザールが逃げている。
あと一歩でステージ優勝を逃す。
しかし、今年はフランスチーム、フランス人が大活躍！