Monday 31 January 2011

Back to the Reality.

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昨日は23時に帰宅し、荷物の整理で寝たのは1時ごろ。
さすがに疲れて、起床は7時前。

朝練は当然なしで、帰宅してご飯食べてから練習開始。

Level 4 : Threshold
Warm-up10 min.< 68%
Ride10 min.96-105%
Cool-down5 min.< 55%
Total: 25 min.
Lap#1: 10 min. Ave: 234W

まあ、5日間も自転車乗ってないんだから、これぐらい軽くできて当然。
まだまだいける感じ。


台湾の友達にもらった「OPENちゃん」のパームレスト。さっそく職場で使っている。
ふわふわしていて気持ちがいい!!

2 comments:

Miruku said...

次の日は出勤日はハードルだね~
”その”友達はいい人だね。(笑)そのオープンちゃん可愛いね。それはすでに買えない人気商品だよ。その名刺の色も可愛い~~~

Youngman said...

就是妳啦!!!
真的嗎?現在不能買到嗎?
じゃあ大事にしよう~
粉紅色的名片好可愛!