Positive or Negative.

3/7
朝はなんとなくやる気がなくて。。。

Level 1 : Active Recovery Warm-up 5 min. 48-51% Ride 50 min. 55% Cool-down 5 min. 48-51%

Total: 60 min.

夜はご飯食べてから、きちんと練習。アクティブリカバリーで1時間。
最近は強度が上がってきたせいか、重いギアで踏もうとしている。
なので、高回転の感覚を思い出させるために、ギアは軽め。


いいほうに考えようが、悪いほうに考えようが、目の前の現実は変わらない。
自分が前に進むか、自分が後ずさりするか、それだけの違い。