What shall I do now ?

4/12
目の前の困難から逃げることしか考えない、卑怯な自分に腹が立つ。


さて、、、


なんか久しぶりにまともにローラー練した気がする…

Level 3/4 : Sub-Threshold Warm-up 10 min. < 68% Blow-out Effort 5 min. 100% Easy pace 5 min. < 68% Ride, 10 min. rest int. 2 x 15 min. 88-94% Cool-down 10 min. < 55%

Total: 70 min.
Lap#1: 5 min. Ave: 228W
Lap#2: 15 min. Ave: 208W
Lap#3: 15 min. Ave: 209W

やっぱり固定ローラーはやる気の問題かなぁ…
本当はこの強度で20min×2できるはず。でも、続かない。いや、続かないと思ってしまう。

弱いなぁ。

台湾の歌手、蔡依林の「無言以對」。
「無言以對」とは言う言葉がない、なんと言ったらいいのか分からない、という意味。
ちょうど去年の9月に台湾に行ったとき、よく聞いていた曲。
だから、この曲を聴くとそのときのことを思い出す。

一人で台湾にいて、自転車に乗っている、奇妙な自分。

そろそろ台湾の禁断症状が出てきたかな？