Who makes me cheer up ?

4/6

Level 3 : Tempo Warm-up 10 min. 48-51% Ride 15 min. 76-94% Cool-down 5 min. 48-51%

Total: 30 min.
Lap#1: 15min. Ave: 193W.

言い訳程度の練習？で終わってしまった。
最低でも30min、できれば45min以上ターゲットゾーンでトレーニングしたいのだが…

ローラーではやる気がそがれるので、明日は休みを取って、外を走り気分をリフレッシュ。