|
Lap#2: 泉国際GC→延寿処分場 15 min. Ave: 237W
Lap#3: 泉国際GC→延寿処分場 15 min. Ave: 237W
Lap#4: 中山 7.5 min. Ave: 244W
今日は先週の夜勤の振り替えということで一日休み。
暖かくなったのでヒルクライムのトレーニングに。
北環状線から根白石に出て、ゴルフ場の入り口から七北田ダムの交差点までを2本。
仙台市内でも丘陵地(盛り土して造成した宅地)なんかはがけ崩れでかなり危険な状態。
この泉が岳付近の山の中でも路面の崩落が見られる。
いかに地震のパワーが大きいかが分かる。
もうちょっと走りたかったけど、疲れてしまったので。
1ヶ月走れなかったので、すこし低い強度で長い時間走るのが必要かな?
No comments:
Post a Comment