若干遅れ気味で家を出ると、いつもは遅れてくるバスが定刻にきて、あやうく乗り遅れるところ…
午後はいろいろ忙しく、仕事を放り出して帰宅。
近くの（といっても1kmあるけど）ヤマトまで歩いて再配達の荷物を取りに行く。
それから練習開始。
Level:4/ Sub-Threshold, Duration 0:45, Distance 0.0km
「決意」が足りない…
練習のために仕事を放り出したのに。
でも、この強度で20min持つことが分かったのは収穫。
- Lap#1: 20min, Ave.pw 190watts
明日も強度を落とさずに、20min×2を目標に。
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