これでいいのか悪いのかは6月に分かるはず。
朝はベッドでごろごろしていると時間がなくなる。
5時に目覚ましかけたのに、起きたのは40分ぐらい。
まずは弁当の準備をしてから、6時30分ごろからトレーニング開始。
時間がないという言い訳はしない。
Level:4/Threshold, Duration 0:20, Distance 0.0km
ウォームアップは150Wで7min。
その後、10min＠FTP×1。
- Lap#1: 10min, Ave.pw 229watts
朝なので若干パワーが出しにくいか。
朝は雪。
もうやめてくれといいたいところ。
でも、北に向かったら晴れていた…
帰宅してからはヤマトの営業所に荷物を取りに。
それからトレーニング。
ウォークマンに音楽を入れてないので、スマートフォンを使って無線LANでYoutubeを聞きながら。
Level:4/Threshold, Duration 0:25, Distance 0.0km
ウォームアップは130Wで10min。
朝の疲れか、すぐに150Wまで行かない。
その後、10min＠FTP×1。
- Lap#1: 10min, Ave.pw 230watts
パワーグラフ的には後半にかけて上がっていくよいパターン。
一番いけないのが前半高めに入りすぎて、後半撃沈するパターン。
明日はどうしようかな。
寒そうなので、おとなしく固定ローラーかな。
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