路面も濡れていなかったので、急遽予定を変更して自転車でマンションへ帰りバスで行くことに。
15分でマンションに帰り、10分で準備して、10分でバス停まで。
ギリギリの行動だったけれども…
帰宅してからは異様におなかがすいてご飯を先に食べてしまった。
8時過ぎからトレーニング使用と思ったけど…
結局9時半を過ぎてしまったので、やるかやらないか迷ったけど、思い切って10minだけでも。
Level:4/Threshold, Duration 0:20, Distance 0.0km
ウォームアップは150Wで7.5min。
その後、10min＠FTP×1。
- Lap#1: 10min, Ave.pw 231watts
高回転数でのトレーニングも慣れてきた。最低20分でもトレーニングできるのだから、時間がないから練習できないといういいわけはできない。
10min＠FTPの強度ならTSSも30ぐらいなので、毎日やっても全然問題ないレベル。
まあ、本当は一日に4本やって次の日は休むっていうメリハリが大事なんだろうけど。
今日の朝はamazonでポータブル・オーディオ・プレーヤーを注文。
いままで使っていたCreative Media Zenがなくなってしまったので。どこかで落としたのかな？
大学時代から使っていたから、かれこれ5,6年にはなるだろうか。
新しいのを買おうと思っていたが、Creative Mediaの今の製品はあまり魅力的でない。ipodも個人的には好きではない。となると、ソニーのウォークマン。
けっこう評判も良いので、ウォークマンAシリーズの32Gにした。
朝注文して明日届く予定。
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