午後は眼科に行く用があったので2時間ほど休みをもらって仙台へ帰ると…
雨。
ん～時間があれば外で夜練しようかと思ったのだけれど…
なにも練習しないのはまずいので、最低限の練習。
2本目まで行く気はしなかった。
でも、一日1時間も練習できないで、いいのかな？
最低、1時間はやらないと思うんだけれど。
Level:4/Threshold, Duration 0:25, Distance 0.0km
ウォームアップは150Wで10min。
その後、10min＠FTP×1。
- Lap#1: 10min, Ave.pw 231watts
トップに入らなくなって、しょうがないので軽いギアでトレーニング。
そのせいで平均ケイデンスは96rpm。
ま、そういう状況に追い込まれれば、できるってことで、いつもはいいわけ。
ジャガイモのガレット
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