今日も自転車に乗ることができなかった…
自己嫌悪…
なぜだ、みんなは今日も200kmとか乗っているのに…
ま、しょうがないといえばしょうがない。
朝か猛烈な疲労。
精神的、肉体的な両方だと思うのだけれど。
それど最近の食事節制かもしれない。
脂分は意識して取らないようにして、たんぱく質、ビタミンの摂取を心がけているほか、夜には炭水化物をあまり取らないようにしている。
これが朝昼晩のバランスが取れていないかもしれない。
つまり、朝昼で十分な炭水化物が取れていない気がする。
ていうことで、今日は特に意識せずに甘いものも好きに食べてみました。
明日から頑張ろう～
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